Os pés precisam de cuidados especiais no dia a dia para aliviar a carga do corpo e possíveis desconfortos. No entanto, as mulheres grávidas devem ter ainda mais atenção para não deixar a saúde em segundo plano, já que rachaduras, ressecamento, inchaço e dores nos membros inferiores são sintomas comuns durante a gestação.

A grande produção de hormônio feminino, a progesterona, é responsável pelo inchaço em todo o corpo. O incômodo é o principal motivo das reclamações e atinge diretamente os pés e as mãos, além de aumentar a sensação de cansaço ao caminhar. “No fim do dia, ela deve elevar as pernas para ajudar na circulação. E, claro, não esquecer de beber muita água”, sugere Cristina Lopes, podóloga e coordenadora técnica da Doctor Feet.

 

O peso da mãe, junto com o peso do bebê que vai chegar, eleva a pressão nos calcanhares e com o tempo causa rachaduras em todo o contorno do pé.  Já existem no mercado hidratantes e esfoliantes apropriados para grávidas, com concentração de ureia abaixo de 3%.

“O produto geralmente é mais oleoso. Então deve ser usado preferencialmente durante à noite, assim ela evita uma possível queda ou escorregão”, ensina a profissional. Lembrando que manter os dedos bem secos evita a proliferação de fungos e o aparecimento de frieiras, situação comum entre as grávidas.

A escolha do calçado também é importante para manter a saúde dos pés, nada de usar saltos ou rasteiras. O sapato baixo e com salto grosso é a melhor opção para uma caminhada confortável e segura.

 

 

 

Além disso, a inclinação do corpo evita dores na lombar. Segundo Cristina, produtos ortopédicos são indicados para      auxiliar no período de gestação.  “As gestantes podem usar palmilhas de silicone ou calcanheiras que absorvam o impacto e ajudam bastante”.

A rotina de beleza e os cuidados de higiene devem continuar mesmo com o barrigão. Os hábitos comuns de tratar e pintar as unhas estão liberados, mas claro que será preciso ajuda de um profissional.

Apenas um podólogo está habilitado a manusear o pé de forma correta para evitar possíveis infecções e até o encravamento na borda do dedo. “É um cenário comum por conta do ganho de peso, a mulher não pode tentar cortar sozinha. Ela deve contar com alguém especializado para manter o cuidado durante toda a gravidez”, alerta a podóloga.