Ter os pés saudáveis é muito importante para o bem estar geral no nosso corpo e para a nossa qualidade de vida.

Aos que não apresentam nenhum tipo de desconforto ou problemas recorrentes nos pés, mantê-los saudáveis é uma tarefa relativamente fácil, mas exige cuidados diários.

Nossa recomendação geral para pés bonitos e saudáveis inclui:

  • Hidratar com cremes específicos para os pés;
  • Ingerir água com frequência;
  • Escolha do calçado adequado para cada ocasião, evitando sapatos com saltos, apertados e desconfortáveis;
  • Limpeza dos pés, dos dedos e das unhas;
  • Corte correto das unhas, evitando que encravem.

MAS COMO FAZER ISSO TUDO?

A hidratação é um ponto importante pois assim os nutrientes e a água que a pele vai perdendo com o tempo são repostos, diminuindo o ressecamento, desintoxicando o organismo, retardando o envelhecimento e melhorando a aparência geral da pele.

Atenção ao corte das unhas, pois nem sempre cortá-las curtas demais é uma boa opção. Corte reto e arredonde os cantos com o auxílio de uma lixa.

É recomendável evitar passar um período muito prolongado com as unhas esmaltadas, isso evita o aparecimento de manchas esbranquiçadas, deixe suas unhas respirarem de vem em quando.

Observe se não há alteração na coloração da unha e espessamento. Caso isso ocorra procure a orientação de um profissional.

Ao visitar lugares públicos, procure sempre proteger seus pés, evitando andar descalço.

Observe se está tudo bem entre os dedos dos pés pelo menos uma vez por semana , verificando se não há o surgimento de frieiras. Mantenha os pés sempre bem secos, principalmente entre os dedos, pois a umidade pode ser uma “porta aberta” para algumas doenças.

Não compartilhe lixas, alicates, sapatos, evitando assim infecções fúngicas.

Ao final do dia, eleve os pés e os hidrate pois isso ajuda no retorno venoso, diminui o inchaço, causa bem estar e uma sensação de relaxamento.

Consulte um podólogo sempre que possível para que ele cuide de forma profissional dos seus pés.

Com essas dicas simples você com certeza terá pés bonitos e saudáveis em qualquer época do ano.