O inchaço dos pés costuma incomodar bastante. Em geral, o problema está relacionado à retenção de líquidos e ao sedentarismo.

Para reverter o quadro, recomendamos 4 dicas principais:

1. Ingerir bastante líquido;
2. Manter uma dieta rica em alimentos diuréticos (como alface, pepino, tomate, melancia, melão, abacaxi) e pobre em sódio (industrializados e sal em excesso);
3. Praticar atividades físicas regularmente;
4. Realizar drenagem linfática sempre que possível.

Malu Pinheiro, a coordenadora técnica da Doctor Feet, também recomenda o escalda pés, é super relaxante e traz muitos benefícios.

Siga o passo a passo abaixo:
Pegue uma bacia grande, que caiba seus pés confortavelmente, com água morna (suficiente para cobrir o tornozelo)
• 1 colher de sopa de azeite (manter os pés macios e hidratados);
• 1 colher de sopa de sal grosso (drena e excesso de liquido, evitando o inchaço);
• 5 gostas e essência de hortelã (refresca, desodoriza e estimula a circulação);
• Bolinhas de gude (para massagear as plantas dos pés e ativar a circulação);
• Manter os pés na bacia por cerca de 15 minutos;