O inchaço dos pés costuma incomodar bastante. Em geral, o problema está relacionado à retenção de líquidos, falta de circulação e ao sedentarismo.

Para reverter o quadro de pés inchados, recomendamos 4 dicas principais:

1. Ingerir bastante líquido;
2. Manter uma dieta rica em alimentos diuréticos (como alface, pepino, tomate, melancia, melão, abacaxi) e pobre em sódio (industrializados e sal em excesso);
3. Praticar atividades físicas regularmente;
4. Realizar drenagem linfática sempre que possível.

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Malu Pinheiro, a coordenadora técnica da Doctor Feet, também recomenda o escalda pés, é super relaxante e traz muitos benefícios.

Siga o passo a passo abaixo:

Pegue uma bacia grande, que caiba seus pés confortavelmente, com água morna (suficiente para cobrir o tornozelo)
• 1 colher de sopa de azeite (manter os pés macios e hidratados);
• 1 colher de sopa de sal grosso (drena e excesso de liquido, evitando o inchaço);
• 5 gostas e essência de hortelã (refresca, desodoriza e estimula a circulação);
• Bolinhas de gude (para massagear as plantas dos pés e ativar a circulação);
• Manter os pés na bacia por cerca de 15 minutos;

Grávidas e idosos costumam ficar com os pés inchados com maior frequência, mas é normal. Para os casos em que você já fez de tudo mas os pés continuam inchados, recomendamos consultar um médico para que ele possa indicar os melhores exercícios, tratamentos ou meias de compressão adequadas ao seu caso.

A rede Doctor Feet tem linhas completas de meias de alta, média e baixa compressão, de várias marcas e modelos, até mesmo àquelas de meia perna para praticantes de esportes. Se você tem a recomendação de uso de meias de compressão para auxiliar o retorno venoso e reduzir a possibilidade de inchaço, clique aqui para encontrar a loja mais próxima e consultar a disponibilidade.

O tratamento de podologia quente é uma exclusividade Doctor Feet e é o serviço mais pedido nas lojas. Pés muito mais bonitos, saudáveis e hidratados, veja o vídeo abaixo para conhecer:

 

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Sobre a Doctor Feet: pioneira no segmento de cuidados para os pés, a Doctor Feet é a mais ampla rede de serviços de podologia e venda de produtos médicos e ortopédicos. Com 23 anos de mercado, a marca conta com mais de 80 unidades, em 14 estados brasileiros.