Ter os pés livres de incômodos é importante para o bem-estar geral, e mantê-los saudáveis é um ponto de extrema importância principalmente no verão, período em que eles ficam mais expostos.

Preparamos essa matéria com dicas incríveis para você cuidar dos seus pés no verão. Vamos nessa?

Para quem não apresenta nenhum tipo de desconforto ou problema recorrente nos pés, mantê-los saudáveis é uma tarefa relativamente fácil, mas que também exige cuidados diários. Alguns hábitos e escolhas são fundamentais para a manutenção da saúde dos pés, veja 5 das que consideramos mais importantes:

  1. Hidratar os pés com cremes específicos: a hidratação com cremes específicos (leia mais sobre nosso creme para os pés aqui) é indispensável pois é quando os nutrientes e água que a pele vai perdendo com o tempo são repostos, diminuindo o ressecamento, o envelhecimento e melhorando a aparência da pele.
  2. Ingerir água: a ingestão constante de água traz muitos benefícios ao nosso corpo como um todo, regula a temperatura corporal, desintoxica o organismo, favorece a absorção dos nutrientes e ajuda na circulação do sangue.
  3. Calçados adequados: o uso do calçado apropriado para cada ocasião (caminhada, corrida, dia-a-dia) é de suma importância, pois conforto e segurança devem ser a palavra de ordem. Evitar atrito dos pés com os sapatos vai manter seus pés livres de calos e bolhas.
  4. Limpeza dos pés e sapatos: pés e sapatos sujos vão favorecer o crescimento de fungos e bactérias, então lave bem os pés e enxugue com toalha totalmente seca antes de vestir qualquer sapato, ainda mais se você sofre com chulé e/ou fungos nas unhas. Os sapatos também deve estar guardados em locais arejados. Para melhorar ainda mais o resultado, borrife algum desinfetante próprio para isso sempre que tirar os sapatos, e deixe descansar em local arejado por pelo menos 24h. NUCA USE SAPATOS QUE AINDA ESTEJAM ÚMIDOS.
  5. Corte correto das unhas: atenção ao corte das unhas pois nem sempre cortá-las curtas demais é uma boa opção, tente cortá-las no formato reto e arredonde os cantos com o auxílio de uma lixa. Isso evita unhas encravadas!

Se sua unha apresentar algum espessamento, mudança de cor ou textura, agende uma avalição gratuita em qualquer loja Doctor Feet, nossos profissionais de podologia vão avaliar e indicar os melhores tratamentos.

Continue lendo a matéria sobre como cuidar dos pés no verão ou assista nosso vídeo sobre desbaste de calos que está no nosso canal do YouTube:

Outras dicas importantes para manter seus pés saudáveis no verão e até mesmo o ano todo:

  • Visite um podólogo a cada 30 dias ou se notar qualquer coisa diferente nos seus pés. Só um profissional pode identificar e tratar corretamente qualquer problema nos pés e unhas dos pés.
  • Especial para quem pinta as unhas: é recomendável passar um período sem nenhum esmalte ou base nas unhas, isso evita o aparecimento de manchas esbranquiçadas e dá um “descanço” para as unhas;
  • Ao visitar lugares públicos procure sempre proteger seus pés: não ande descalço;
  • Observe seus pés pelo menos uma vez por semana: verifique se não há frieiras, manchas estranhas, ressecamento, fissuras, etc;
  • Mantenha os pés sempre secos, a umidade é uma “porta aberta” para algumas doenças;
  • Não compartilhe lixas, alicates e sapatos, evitando assim infecções fúngicas;
  • Ao final do dia eleve os pés e os hidrate, pois isso ajuda no retorno venoso, diminui o inchaço, e proporciona bem-estar. A sensação de relaxamento também é muito boa!

A Doctor Feet tem mais de 23 anos de experiência em podologia preventiva e corretiva. Oferecemos o que há de melhor na área da saúde dos pés e bem-estar com profissionais altamente qualificados e preparados para proporcionar uma experiência única ao cliente.

Cuide dos pés no verão e mostre seus pés sem medo!