07/12
Cuide dos seus pés
Os pés são órgãos de especial importância, responsáveis pelo suporte e a locomoção do corpo. Quando sadios, aguentam cargas enormes durante a marcha, corrida e o salto, sem nenhuma dor ou desconforto. Nas pessoas idosas, o processo fisiológico do envelhecimento produz alterações complexas nos pés, muitas vezes decorrentes do andar inadequado, uso prolongado e incorreto de calçados, traumas e inflamações que são agravadas pela idade, fadiga e má circulação, além de outras complicações decorrentes de doenças sistêmicas – pressão alta, diabetes, por exemplo - como inchaço, pé frios e pálidos, com pouca sensibilidade ou com feridas que não cicatrizam. Por isso é muito importante que o idoso tenha acompanhamento médico geriátrico e que cuide dos pés com um profissional habilitado, devido às limitações naturais da idade.
 
 
Fique de olho nos calos e unhas
 
Também, nessa fase da vida, as unhas ficam mais grossas, que dificultam o o corte, a pele tende a ficar mais fina e ressecada, sujeita à formação de calos, fissuras, joanetes, micoses. O aumento da pressão local acelera a formação de placas queratinizadas (calosidades), que recobrem a região comprometida. “Os cuidados com os pés são fundamentais para que o idoso tenha saúde e melhor qualidade de vida”, informa Cristina Lopes, coordenadora técnica da rede de podologia, Doctor Feet.
 
Como cuidar dos pés na terceira idade
 
1 – Usar sapatos confortáveis, com solas firmes e parte superior macia. Evitar salto alto e sapatos pontudos. O sapato de tamanho inadequado, ou que calça mal, pode causar feridas, deformação dos dedos, bolhas e calosidade.
 
2 - Comprar o calçado preferencialmente no final do dia, quando os pés estão mais inchados e para que os sapatos se adaptem melhor aos pés.
 
3 - Ter o cuidado de escolher calçados bem acabados com o mínimo de costuras internas.
 
4 - Usar os sapatos de forma alternada e deixar arejar de um dia para o outro.
 
5 - Lavar os pés e secá-los cuidadosamente, em especial entre os dedos, evitando a umidade que facilita a proliferação de fungos e bactérias.
 
6 - Manter as unhas curtas e, se possível, realizar esse processo com podólogo.
Estar atento a eventuais alterações no aspecto das unhas, como, espessura, cor, forma, etc.
 
7 – Procurar usar sempre meias de algodão, que absorvem a transpiração, mantêm a pele mais seca, diminuem a probabilidade de desenvolver fungos (frieiras) e o odor forte (chulé).
 
8 - Hidratar diariamente os pés com creme apropriado para evitar rachaduras e ressecamento da pele.
 
(Serviços: Doctor Feet - www.doctorfeet.net)
 
Juliana Ribeiro/Diário Web
Fonte: Ilha Comunicação
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